Dr. Lydia Lange

Dr. Lydia Lange ist promovierte Theologin und Religionswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Ausbilderin, Coach, Musikerin und Mitgründerin der Glücksbringer Akademie in Würzburg. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Bewusstsein und Lebensfreude.

In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen aus Yoga, Psychologie, Meditation und moderner Bewusstseinsforschung mit Klang, Musik und gelebter Spiritualität. Als Veranstalterin des 5 Elements Festivals und des Yogafestivals Würzburg sowie Ausbilderin von über 400 Yoga-, Meditationslehrern und Coaches bringt sie einen großen Erfahrungsschatz in ihre Workshops ein. Ihre Sessions sind zugleich tiefgehend und leicht, herzöffnend und alltagstauglich. Ob Yin Yoga, Sound Healing mit Live-Gesang, Frauenkreis oder Yoga für Einsteiger – Lydia schafft Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen können. Freue dich auf eine inspirierende Erfahrung voller Präsenz, Wärme, Musik und echter Verbindung.

Yin Yoga, Yoga Nidra & Sound Journey 

In diesem Workshop wirst du Entspannung finden und tief zur Ruhe kommen. Lydia wird dich durch eine Serie von Yin-Yogaübungen führen, die dich sanft dehnen und dich ganz tief in deinen wundervollen Körper bringen. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und so werden deine Muskulatur und Faszien tiefer gedehnt. Am Ende jeder einzelnen Übung folgt eine Entspannungsphase zum Nachspüren, in der du die wohltuenden Auswirkungen der Yin Yoga Praxis deutlich spüren kannst. Die Übungen werden musikalisch mit Klängen und Musik begleitet. So werden dich die Klänge noch tiefer in die Entspannung führen.

Gut mit dir verbunden kommen wir dann zum zweiten Teil des Workshops – der Yoga Nidra Praxis. Beim Yoga Nidra wirst du mit einer speziellen Technik verbal in eine umfassende Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra ist ein höchst wirksames Mittel, um in kürzester Zeit Entspannung und Erfrischung zu erfahren. Da du innerhalb dieser Übung durch verschiedenste Bewusstseinsstufen und Frequenzen geführt wirst, fühlt es sich danach an, als ob du gerade ausgeschlafen hast und erfrischt und erholt in den weiteren Tagesablauf startest. Yoga Nidra, das auch als der „Schlaf der Yogis“ bezeichnet wird, ist eine Möglichkeit, nachts mit 5-6 Stunden Schlaf auszukommen ohne sich erschöpft zu fühlen. Dazu machen Yogis 1-2 Mal täglich eine kurze Yoga Nidra Praxis. Neugierig? Erfahre selbst, wie erholsam und entspannend diese wunderbare Praxis aus dem Yoga sein kann. Ich freue mich auf dich und wünschen gute Erholung.

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